Ingrédients pour 4 personnes : - 2 poireaux - 1 gros panais (ou 2-3 petits) - 1 petit céleri (ou la moitié d’un gros) - 1 navet - 1 gros oignon (ou 2 petits) - 8 cc de graines de chia duQuercy (2 par bol) - 1 cc de curcuma -...
Petit déjeuner healthy février : graines de chia duQuercy, kiwi, amandes
Avec un bel apport en fibres solubles, 1 cuillère à café de graines de Chia apporte autant de fibres que 2 tranches de pain complet, le gluten en moins. De plus, les graines de Chia ont un pouvoir rassasiant important. Cette recette est donc l’équivalent d’un petit déjeuner complet et...